健美操基本步伐按完成形式分为哪五种? 熬夜冠军小张 8月24日 点赞 1 上肢动作还包括屈臂摆动,即屈肘并在体侧自然地摆动,这可以依次进行也可以同时进行;上提是指直臂或屈臂由下至上抬起,例如屈臂前提或直臂侧提。