健美操减肥坚持多久能减20斤

对于那些本身就不超重却还要强行减20斤的朋友，真的做不到也不强求，这类人群其实更适合通过力量训练来塑形，应该关注的是镜子里的身材线条，而不是纠结于体重秤上那串冰冷的数字。