减肥3天瘦了6斤是不正常的吗

减肥刚开始的三天里，体重下降特别快是常有的现象，因为这期间流失的主要是体内的水分，而不是真正的脂肪，所以这种情况完全在正常范围内，不必过于惊慌。

想要真正达到瘦身减脂的效果，光靠前三天的快速掉秤是没用的，关键在于长期的坚持。只有在日常饮食控制和适量运动的配合下，才能稳步实现减肥目标。