减脂期间可以摄入的脂肪主要来自日常的烹饪用油,比如花生油、大豆油以及色拉油,这些常见的食用油中都含有丰富的脂肪成分。
这回答有点太简单了吧,其实坚果、牛油果和深海鱼里的优质脂肪对减脂更有好处,光看食用油太片面了。