减脂期在外面应该喝什么咖啡？

具体来看，一杯普通规格的美式咖啡所含的热量非常友好，大概在23卡路里左右。这个数字对于正在严格控制热量摄入的减脂人士来说，几乎可以忽略不计。它的主要作用就是提供咖啡因来提神，同时帮助提升新陈代谢，且不会造成热量负担。