减脂期夜宵适合吃什么？

如果想吃水果，请多选水分含量高的品种，比如梨和莲雾。避免食用榴莲等高热量水果。控制总摄入量至关重要，确保营养均衡，不要让夜宵变成热量炸弹，这样才能辅助减脂成功。