减脂期夜宵适合吃什么？

如果你选择吃主食，推荐一小碗荞麦面。荞麦热量低，富含纤维素和维生素，汤面味道鲜美且容易消化，是非常理想的减脂夜宵选择。吃完身体舒服，也不会给肠胃带来太大负担。