减脂期夜宵适合吃什么？

坚果虽然热量不低，但富含优质蛋白、健康脂肪和膳食纤维，其实很适合当作减脂期的夜宵。杏仁、核桃或开心果能提供持久的能量，帮助你缓解饥饿感，只需注意控制摄入量即可。