减脂期夜宵适合吃什么？
音乐流浪猫 凉拌菜是减脂夜宵的绝佳选择，比如凉拌黄瓜、菠菜、菜心、苦瓜、豆腐丝、芹菜、葱头、海蜇皮、木耳和西红柿等。这些食物热量极低，口感清爽，能在不吃过多热量的情况下满足咀嚼欲。
音乐流浪猫 评论 (1)
确实，减脂期最大的敌人就是深夜的那口“嚼劲”。不过说真的，光吃这些凉菜有时候胃里会空荡荡的，心理安慰不够。建议可以加一点优质蛋白，比如即食的鸡胸肉或者虾仁，饱腹感会强很多，不然第二天早上容易因为太饿而暴饮暴食。
音乐流浪猫 凉拌菜是减脂夜宵的绝佳选择，比如凉拌黄瓜、菠菜、菜心、苦瓜、豆腐丝、芹菜、葱头、海蜇皮、木耳和西红柿等。这些食物热量极低，口感清爽，能在不吃过多热量的情况下满足咀嚼欲。
确实，减脂期最大的敌人就是深夜的那口“嚼劲”。不过说真的，光吃这些凉菜有时候胃里会空荡荡的，心理安慰不够。建议可以加一点优质蛋白，比如即食的鸡胸肉或者虾仁，饱腹感会强很多，不然第二天早上容易因为太饿而暴饮暴食。