减脂期晚上适合吃什么水果

但需要注意的是，虽然这些水果含糖少、纤维多，也不宜多吃。晚上适合吃橙子、番石榴、香蕉、木瓜等，它们热量低、膳食纤维丰富，有助于促进新陈代谢，坚持锻炼加饮食控制效果更佳。