除了苹果和番茄,晚上也能少量吃些香蕉或猕猴桃等,这些水果同样有帮助减肥的作用。关键在于控制分量,适量食用既能满足口腹之欲,又能辅助减脂。
其实吧,睡前吃啥水果都是安慰剂效应,真饿了啃两口黄瓜更实在。香蕉的糖分可不少,非要吃的话建议把刷手机的时间省下来早睡,比啥水果都管用。