减脂期晚上适合吃什么水果

减脂期晚上可以吃葡萄柚、苹果、橙子、木瓜等含糖较少的水果。这些水果中含有的大量纤维素，可以帮助肠道蠕动，同时也能摄入很多营养元素，从而达到辅助减肥的目的。