减脂期间更要好好吃饭吗？
小可爱爱学习 减脂期间千万不要饿肚子，好好吃饭才是健康的王道。身体需要营养才能维持代谢，节食反而会让身体进入省电模式，最后更容易反弹。我们要吃得对，而不是吃得少。
小可爱爱学习 评论 (1)
说得太对了，很多姐妹一提到减脂就只敢吃水煮菜，结果大姨妈出走还疯狂反弹。其实核心就是提高食物热效应和饱腹感，吃够蛋白质和蔬菜，身体才愿意燃烧脂肪。千万别跟自己的身体对抗，好好吃饭才能长久瘦下来。
小可爱爱学习 减脂期间千万不要饿肚子，好好吃饭才是健康的王道。身体需要营养才能维持代谢，节食反而会让身体进入省电模式，最后更容易反弹。我们要吃得对，而不是吃得少。
说得太对了，很多姐妹一提到减脂就只敢吃水煮菜，结果大姨妈出走还疯狂反弹。其实核心就是提高食物热效应和饱腹感，吃够蛋白质和蔬菜，身体才愿意燃烧脂肪。千万别跟自己的身体对抗，好好吃饭才能长久瘦下来。