减肥期间晚上适合吃什么食物？

很多人问晚上能不能吃，其实可以吃，但得挑对的。建议选些易消化、低热量又营养的食物。重点是睡前别吃，不然不仅增加肠胃负担，还可能因为吸收问题导致体重增加。