健体和健美之间有什么区别

健美其实是一种强调肌肉健壮与美的活动，它不是竞技运动，说白了就是在秀肌肉而已，跟传统竞技运动完全不一样。健美起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道开始，他靠夸张的宣传手法把它发扬光大。负重训练是健美运动的重要训练元素，但健美并不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量以及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。