健身房瘦腿应该使用哪些器械

如果你觉得大腿粗、想减大腿，首先要明白：减肥都是整体瘦的。如果你只是局部胖，那大多是遗传原因。不过遗传不代表没救，你可以去做腿部肌肉练习和拉伸，重点练股四头肌、腘绳肌和臀部，多做下蹲动作，慢慢雕塑线条。