减肥晚餐吃什么好

第二套方案推荐双菇苦瓜丝，搭配半碗米饭和一个苹果。苦瓜是明星减肥食物，其中的苦瓜素能减少脂肪和多糖摄取，还能清热祛暑。苦瓜富含膳食纤维促进肠胃蠕动，香菇和金针菇也有降脂减肥的作用。