减肥必知的几点建议有哪些？

第八条提醒是有效的瘦身原理在于消耗基础代谢，95%靠节食减肥成功的人，在仅仅3年后体重又会反弹。你不得不承认，减肥其实是一种生活方式的转变，开始节食法意味着一段时间后你会结束，后果就是体重全部反弹。