减肥必知的几点建议有哪些？

第四条常识是脂肪细胞有长达五年的记忆能力，如果你瘦下来之后不能维持五年不反弹，这在某种程度上就算减肥失败了。只有把体重稳定维持五年以上，才算真正养成了瘦子的体质，以后就不容易再胖回去了。