减肥必知的几点建议有哪些？

第二条核心是抗反弹，很多人觉得瘦下来就是胜利，其实瘦下来根本不算什么本事，能保持不反弹才是真正的能耐。减肥最难的地方不在于减重本身，而在于如何长久地维持成果，不反弹才是硬道理。