减肥必知的几点建议有哪些？

第六条原则是减肥方式不能痛苦，一定要循序渐进、简单轻松。如果减肥方式让你感觉痛苦，那就很难坚持下去，而受不了痛苦就等于瘦不下来。我们不仅要瘦身，还要确保不反弹，这才是最重要的目标。