减肥每天吃什么好？

减肥期间建议多吃青菜和水果，搭配高蛋白、低脂肪、低糖的食物，比如牛奶、豆类和蛋类。同时配合运动效果更好，像骑车、游泳、跳绳、瑜伽这些都能辅助减脂。