减肥有哪些小妙招？

运动方面，我坚持早晚各慢跑半小时，大概三周时间就能看到身体线条紧致很多。如果有时间，强烈建议尝试瑜伽。瑜伽动作缓慢，配合丹田呼吸增加供氧，能充分伸展肌肉韧带。特别是伸展脊椎的动作能刺激自律神经，促进新陈代谢。虽然瑜伽瘦身效果不如有氧运动立竿见影，但长期坚持能修饰全身曲线，让你腰腹明显变松，体态更匀称。