减肥有哪些小妙招？

我觉得减肥的核心在于饮食结构的调整，首先要养成少食多餐的习惯。特别是喝汤的时候，千万别大口喝，建议用吸管喝底部的清汤，这样能避免摄入大量浮在表面的油脂，毕竟油脂是最难减掉的。另外，坚决不吃夜宵和西式快餐，零食如瓜子、果仁、果冻这类高糖高脂高盐的东西也要彻底戒掉，这是减肥的基础。