减肥期间一日三餐该怎么吃

不要刻意节食，应多吃五谷杂粮或新鲜果蔬，少吃油炸高热量食物，同时配合多运动。早餐吃得营养，中餐吃饱吃好，晚餐吃低热量食物或不吃。