减肥期间一日三餐该怎么吃
西洲梦 有一个三天的饮食调整法：前三天主要吃蔬菜水果，早上水果中午果蔬一起吃晚上蔬菜，不要油和盐；第四至六天吃牛奶和酸奶，避开含防腐剂的产品。
西洲梦 评论 (1)
这方法也太极端了吧？前三天不吃油盐和碳水，身体扛得住吗？万一低血糖或者暴食反弹怎么办。减肥还是要均衡饮食，适量控制热量缺口，别搞这种短期极端断食，健康才是第一位的。
西洲梦 有一个三天的饮食调整法：前三天主要吃蔬菜水果，早上水果中午果蔬一起吃晚上蔬菜，不要油和盐；第四至六天吃牛奶和酸奶，避开含防腐剂的产品。
这方法也太极端了吧？前三天不吃油盐和碳水，身体扛得住吗？万一低血糖或者暴食反弹怎么办。减肥还是要均衡饮食，适量控制热量缺口，别搞这种短期极端断食，健康才是第一位的。