减肥期间一日三餐该怎么吃

人体必需营养素包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。每天摄入食物种类至少12种以上,最好20种,以实现营养均衡。

评论 (0)