减肥期间一日三餐该怎么吃 °浅夏初晴° 9月12日 点赞 0 关于用餐时间,研究显示理想状态下早餐七点左右,午餐十二点半左右,晚餐六点半左右。日常虽难精确,但建议在相对固定的时间段内进食,保障身体机能正常。