减肥期间一日三餐该怎么吃

果汁少喝，因为破坏了纤维素且积聚大量果糖，但黄瓜汁、芹菜汁等蔬果汁可以适量喝，热量和含糖量相对较低。总之早上吃多点，中午适量，晚上吃少点。