减肥期间一日三餐该怎么吃

总之吃任何美食都要控制份量，外加多喝温开水。早上六点至九点适合吃蛋白质类食物如鸡蛋牛奶，午餐十四点前吃不吃碳水，晚餐吃西红柿黄瓜等蔬菜。