减肥时多吃叶子菜有什么原理？

多吃菜叶子能让肠道动起来的原因其实很简单，这些植物纤维在肚子里吸水膨胀后会刺激肠壁，就像给消化道装了个小马达。不过要注意的是光靠吃菜叶子还不够，饭后散散步效果会更好。