减肥时多吃叶子菜有什么原理？

减肥的人容易忽略运动的重要性，其实光控制嘴巴是远远不够的。每周至少要安排三次有氧运动，像游泳慢跑这些都能帮助燃烧内脏脂肪，这样结合起来效果才明显。