减肥期间饭前还是饭后吃水果更好？

减肥期间饮食控制非常关键，除了合理安排吃水果的时间外，还要特别注意远离垃圾食品。高油高糖的垃圾食品会破坏减肥成果，只有配合健康的水果食用习惯和清淡的饮食结构，才能更有效地达到瘦身目标。