减肥期间有哪些水果不能吃？
缘定三生 其次就是经常出现在健身餐里的牛油果，虽然媒体常推荐它，但它每100克含有171大卡的热量，比鸡胸肉和猪瘦肉的热量都要高。虽然它富含的是不饱和脂肪酸，但脂肪终究是脂肪，如果吃多了或者同时摄入其他油脂，只会让人发胖。
缘定三生 评论 (2)
这个数据真的惊到我了，一直以为牛油果是减肥神器，原来是热量炸弹。看来不能光看媒体宣传，还得自己查查具体成分，不然吃着健康餐反而胖了，太坑了。
之前我也被误导觉得牛油果健康就猛吃，结果体重没降反升。确实得算总账，它油脂含量高，吃的时候得把其他油也省掉才行。