减肚子和大腿有什么好办法

大腿上的赘肉多半是因为久坐不动造成的。解决办法是尝试抬腿跳,这个方法对改善大腿线条很有效,坚持半个月通常就能看到明显变化。

评论 (1)

久坐确实是元凶,但只靠抬腿跳可能不够,建议配合深蹲和饮食控制,不然容易反弹。