基础代谢是什么？减肥为何要重视？如何科学提高？

简单理解，基础代谢就是人体每天在不运动的情况下自然代谢掉的能量量。对于想要减肥的人来说，必须考虑自身的基础代谢情况，这样才能对症下药，制定合适的减肥方案。