呼啦圈可以瘦肚子吗？

局部减肥其实是个谣言，没有任何运动能做到练哪里减哪里。脂肪是通过全身血液循环，最后以二氧化碳和水的形式排出。所以，脂肪的消耗是全身性的，并非局部。想要瘦肚子，必须依靠全身性的热量 deficit。