胡萝卜、西兰花和虾仁怎么一起做好吃？

凉拌吃法清爽开胃。食材处理同上，切小块洗净。调制酱汁：蒜末、少量生抽、醋、香油、熟芝麻、一点糖和水混合，喜欢辣的可以加辣椒或老干妈。锅中水煮后滴油，放入胡萝卜和西兰花煮3-5分钟捞出，再煮虾仁至熟。最后将煮好的食材淋上酱汁即可享用。