HIIT全身燃脂真的有用吗？
云深处不见 从运动科学的角度来看，全身燃脂的训练模式确实是有效的。HIIT能够调动全身多组肌肉参与，提高代谢率，从而在运动中及运动后持续消耗热量，达成减脂效果。
云深处不见 评论 (1)
确实有用，但别指望光靠这个躺着瘦。HIIT强度大，心率上去了燃脂效率才高，关键是坚持和饮食配合，不然练完饿得吃两碗饭就全白费了。
云深处不见 从运动科学的角度来看，全身燃脂的训练模式确实是有效的。HIIT能够调动全身多组肌肉参与，提高代谢率，从而在运动中及运动后持续消耗热量，达成减脂效果。
确实有用，但别指望光靠这个躺着瘦。HIIT强度大，心率上去了燃脂效率才高，关键是坚持和饮食配合，不然练完饿得吃两碗饭就全白费了。