hiit全身燃脂适合小基数人群吗

我挺推荐小基数用全身性动作来练HIIT的。因为动作覆盖全身，能把身上更多肌肉都调动起来参与进去，参与度一高，能量消耗和脂肪燃烧的效率自然就上去了。