hiit全身燃脂适合小基数人群吗

还有一点容易被忽略，就是HIIT每次练的时间其实不长，对小基数人群的体能来说很友好，不会一上来就压得你喘不过气。

这样你就可以一步步来，慢慢把体质提上去，燃脂的效果也会跟着一点点显现。