hiit全身燃脂适合小基数人群吗

说真的，小基数的人练HIIT全身燃脂是完全没问题的，甚至挺对路。它靠的是高强度间歇的运动方式，能把你的代谢水平往上拉，脂肪氧化也会跟着加快，所以别觉得基数小就没必要练这个。