喝什么果汁减肚子脂肪最快

别信什么“最快”，减肚子脂肪根本不存在特定食物能局部燃脂。喝这个顶多是因为水分大、纤维多让你觉得饱，少吃点别的，总热量缺口才是关键。别指望光靠果汁就能瘦肚子。

说实话，单靠喝果汁很难“最快”减掉肚子上的脂肪。虽然黄瓜和梨水分大、饱腹感强，但梨子本身含糖量不低，榨汁后纤维被破坏，升糖指数反而可能上升。如果为了减脂，建议直接把黄瓜和梨切块嚼着吃，或者作为低热量加餐替代晚餐，同时配合有氧运动，效果才会明显，别光指望喝两口汁就能瘦。