海带汤怎么喝才能减脂？

这里有个简单的海带汤做法：用干海带泡软洗净，搭配瘦肉或鸡胸肉，再加点胡萝卜洋葱青菜。肉切小块或片，菜洗净切好。锅里倒高汤或清水，放入所有食材，煮沸后转小火煮20到30分钟，直到肉和海带熟烂。最后撒点盐和胡椒调味即可。