国家规定中学生的营养早餐应该吃什么

从营养摄入的比例来看，学生应该从早餐中获取全天所需营养素的三分之一以上。在食物结构上，既要包含提供能量的糖类（如含淀粉类的主食），也要搭配富含蛋白质和脂肪的副食，这样才能营养均衡。