广场舞结束后人们最想做什么？

我会趁着身体还热的时候拉拉韧带、压压腿，这样能让身体保持柔软且不易受伤，等汗收干了再回家洗澡，这种流程我觉得对身体健康最好。

刚运动完我不急着走，而是躺在垫子上放松片刻，让脚略高于头部促进血液回流，接着简单抖动拍打四肢，等心跳平稳了再慢慢活动，这样身体更舒服。

其实出汗太多最迫切的就是回家洗澡，把湿透的衣服换掉，再舒舒服服地躺在沙发上追剧，这才是大汗淋漓后最享受的时刻，对身体恢复也很有帮助。

我个人习惯喝点新鲜蔬果汁，补充维生素和矿物质，特别是维生素C有助于提高抵抗力并预防色斑，然后再去洗澡，这样从内到外都觉得特别舒畅。

作为领舞者，跳完虽然累但很有成就感，休息一会儿后，最想做的事就是回家洗个热水澡，然后美美地睡上一觉，第二天才有精神继续带头练舞。

除了跳舞，很多姐妹喜欢跳完一起去吃个夜宵，边吃边聊谈心，讨论最近的生活琐事和心得，这种聚会增进了友谊，也让一天的锻炼充满了人情味。

跳舞结束肯定要先补充水分，喝一杯加盐的温开水补充流失的盐分和水分，然后用毛巾擦干身上的汗，接下来找个温暖的地方休息，避免吹风受寒。

如果是学了新舞，大家肯定想留下来互相切磋，把难掌握的步子和手法多练几遍，或者讨论哪个动作别扭、哪里可以改进，共同提高舞技才开心。

洗完澡水温要控制在三十七到四十度左右，时间不要超过十五分钟，这样既能清洁身体又不会让身体过度放松导致头晕，是运动后非常科学的保养方式。

跳完舞大家围坐在一起聊聊天是必须的，无论是切磋新学的舞步，还是吐槽家长里短，在闲聊中化解心情烦恼，这才是广场舞社交的魅力所在。