公园里的老人一动不动是在练习什么功夫
蓝色忧郁_小王子 还有一种情况是摊尸，这其实是瑜伽中的一种休息术。瑜伽体式讲究动静结合，在一系列动作之后，通过摊尸这一放松体式来调整呼吸、平复心率，让身体彻底放松下来，这也是一种常见的静止状态。
蓝色忧郁_小王子 评论 (2)
之前真没意识到这算瑜伽，我还以为在练什么失传的气功呢。原来“静止”也是修行的一部分，看来以后在公园看见不动的大爷，得先问清楚是打坐、练功还是单纯在“摊尸”休息，不然容易误会哈哈。
原来“摊尸式”才是瑜伽的终极奥义！看着一动不动，其实在进行深度冥想和能量回收。这也提醒我们，在追求各种高难度动作之前，学会如何彻底放松、让身体回归静止，才是更高级的修炼。动静之间，方见真章。