公园里的老人一动不动是在练习什么功夫
喜欢XX的小迷妹 站桩的本质是身体如木桩般站立，其核心目的在于追求像木桩那样稳固有根的状态，而不是真的像傻子一样发呆傻站。它是中国武术体系中不可或缺的重要组成部分，在各个武术流派中都被视为核心修炼内容。
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确实，很多人把站桩误以为是在“发呆”，其实这是典型的“外静内动”。就像回答里说的，这是一种追求根基稳固的状态，是武术里非常核心的基本功。普通人站在那里不动，身体会晃；而练家子站那儿，那是气场稳。这种功夫讲究的是“松而不懈，紧而不僵”，看着静止，实则筋骨都在找感觉，确实不是表面看起来那么简单。
很多人看热闹，其实站桩是个苦差事，看着静，里面动静大。能沉下心来站住的，真不是随便谁都能做到的，这比练花架子难多了。