福禄瘦减肥效果怎么样？

福禄瘦这类减肥产品我一般不会建议身边人使用，因为很多产品成分不透明，长期效果存疑。相比之下，轻断食更健康，控制每天热量不超过1500大卡，同时注意蛋白质和膳食纤维的摄入，一周安排两天低热量日，其他五天正常饮食，这样更容易坚持也更安全。