饭后散步多长时间对身体最好？
静水流深_9527 吃饭之后不应该立刻坐下休息，进行轻微的活动对健康很有利。一般建议饭后行走10到20分钟，这个时间段比较合适，大概走两公里左右就能达到促进消化又不累着身体的效果。
静水流深_9527 评论 (1)
刚吃完饭就溜达，真的有助于消化。不过我一般只走个10分钟，稍微出点汗或者感觉肠胃在动就会停下来，毕竟走多了也累，10-20分钟这个区间确实挺科学的，既活动了筋骨又不会太疲惫。
静水流深_9527 吃饭之后不应该立刻坐下休息，进行轻微的活动对健康很有利。一般建议饭后行走10到20分钟，这个时间段比较合适，大概走两公里左右就能达到促进消化又不累着身体的效果。
刚吃完饭就溜达，真的有助于消化。不过我一般只走个10分钟，稍微出点汗或者感觉肠胃在动就会停下来，毕竟走多了也累，10-20分钟这个区间确实挺科学的，既活动了筋骨又不会太疲惫。